夏期休暇のご案内

暑い日が続きますがみなさんの体調はいかがですが？

とっても厳しい酷暑の今年、夏バテ対策のポイントは大きく以下の４つだそうです。

●不足しがちな水分をしっかり補給すること
●ぐっすり眠ってカラダを休めること
●軽い運動をして発汗能力を上げること
●栄養バランスの良い食事をとることです。

食欲減退がちになりますが、食事は豚肉やレバー、うなぎ、かつお、まぐろ、大豆製品に多く含まれるビタミンB群と夏の太陽を浴びた緑黄色野菜の摂取が大切だそうです。
旬の野菜を取り入れて今年の夏を乗り切りましょう。

夏期休暇のご案内です。

8月11日（土）〜8月19日（日）間は夏期休暇となります。ご理解いただけますようお願い申し上げます。